ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ιδιωτικοι ντετεκτιβ αθηνα πειραιασ Λίγο τα ζορισμένα οικονομικά, λίγο οι συνεχείς προτροπές για την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, ντετεκτιβ χρεώσεις είναι πια αρκετοί εκείνοι……

Μία ώρα εντατικής άσκησης ισοδυναμεί με 50 ώρες περπάτημα ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ Πρέπει να ιδρώσετε για να δείτε αποτελέσματα

Λίγο τα ζορισμένα οικονομικά, λίγο οι συνεχείς προτροπές για την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, είναι πια αρκετοί εκείνοι που επιλέγουν να αφήσουν το αυτοκίνητο στην άκρη και να ξυπνήσουν λίγο νωρίτερα απ’ ό,τι συνήθιζαν μέχρι τώρα προκειμένου να πάνε στη δουλειά τους με τα πόδια.

Όσοι ωστόσο επιλέγουν αυτόν τον τρόπο και ως μια μέθοδο για να… αποφεύγουν το γυμναστήριο, μάλλον απατώνται πιστεύοντας ότι θα διατηρηθούν σε φόρμα μόνο με το περπάτημα!

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα το περπάτημα και μόνο και δεν είναι αρκετό για να βελτιωθεί η κατάσταση της υγείας ενός ατόμου.

Κανείς θα πρέπει να… «την ιδρώσει τη φανέλα»!

Όπως αναφέρει έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμια Flinders στην Αδελαΐδα των ΗΠΑ και το University of South Australia, μία ώρα εντατικής γυμναστικής έχει τα ίδια οφέλη για τον οργανισμό όσο 50 ώρες περπάτημα!

Ως «εντατική άσκηση» οι ερευνητές χαρακτήρισαν εκείνη τη γυμναστική που αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς μέχρι και 75% και η οποία έχει ως αποτέλεσμα την ίδια απώλεια λίπους, όση επιτυγχάνει κανείς με δύο ώρες μέτριας έντασης άσκηση.

Οι ερευνητές μέτρησαν τα οφέλη από κάθε λεπτό εντατικής άσκησης και αξιολόγησαν την επίδρασή τους στους εξής τομείς: σωματικό λίπος και βάρος, χοληστερίνη, λίπος στην περιφέρεια της κοιλιάς και στην περιφέρεια των γλουτών και αερόβια γυμναστική.

Στην έρευνα συμμετείχαν 620 ενήλικες, οι οποίοι ολοκλήρωσαν ένα πρόγραμμα έξι εβδομάδων.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Σε μία εξ αυτών ανατέθηκε να πραγματοποιεί ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής μιας ώρας –όπως κυκλική προπόνηση ή ασκήσεις με step- τρεις φορές την εβδομάδα.

Η άλλη ομάδα θα ακολουθούσε ένα πρόγραμμα μέτριας έντασης, διάρκειας 30 λεπτών –όπως περπάτημα- για επτά ημέρες την εβδομάδα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ και οι δύο ομάδες παρατήρησαν ότι βελτιώθηκε η κατάσταση της υγείας τους, τα οφέλη ήταν πολύ μεγαλύτερα για την πρώτη ομάδα.

«Πολλοί συστήνουν 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως ένα ημερήσιο περίπατο, ωστόσο με τη μελέτη μας διαπιστώσαμε ότι χρειάζονται 50 ώρες περπάτημα, ντετεκτιβ κηφισια για να καταφέρει κανείς το ίδιο επίπεδο αερόβιας άσκησης που μπορεί να έχει με μόλις μία ώρα πολύ εντατικής γυμναστικής» ανέφερε στη Daily Mail η επικεφαλής της έρευνας Dr Lynda Norton.

«Όταν κοιτάξαμε τα επίπεδα χοληστερίνης, είδαμε ότι χρειάζονταν πέντε ώρες περπάτημα για να έχει κανείς τα ίδια οφέλη της μίας ώρας έντονης άσκησης, ενώ σε ό,τι αφορά το δείκτη μάζας σώματος το ισοδύναμο της μίας ώρας ήταν περίπου 8 ώρες περπάτημα!» πρόσθεσε και συνέχισε: «Γνωρίζαμε ότι όταν κάποιος δε γυμνάζεται αυτό έχει ως αποτέλεσμα κακή κατάσταση υγείας, και πως ακόμη και οι μικρές δόσεις γυμναστικής κάνουν καλό, όμως δε γνωρίζαμε πόσο καλό κάνουν».

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ Σοκ στην Κρήτη: Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη

Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα

Νεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, ΓΡΑΦΕΙΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΛΑΡΙΣΑ περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.

Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.

Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.

Πηγή: Cretalive.gr

Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες

Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, ντετεκτιβ χρεώσεις αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.

Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..

Ο αυτόχειρας, προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.

Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.

Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.

Πηγή: Flashnews.gr

Πάνος Καμμένος: «Δεν πάω με μνημονιακά κόμματα»

Άσκησε δριμεία επίθεση σε Σαμαρά και Βενιζέλο, ενώ ξεκαθάρισε ότι δεν πρόεκειται να συνεργαστεί με μνημονιακά κόμματα

Απέκλεισε το ενδεχόμενο συνεργασίας του με μνημονιακά κόμματα ο Πάνος Καμμένος στη συνέντευξη τύπου που παραχώρησε σήμερα στη ΔΕΘ. «Δεν υπάρχει καμιά πιθανότητα σύγκλισης μετεκλογικά με μνημονιακά κόμματα», παντρεμενη απιστια δήλωσε ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων Πάνος Καμμένος, ενώ σε ερώτηση τι θα πράξει αν έχει να επιλέξει ανάμεσα στον κ. Σαμαρά και στον κ. Τσίπρα δεν απάντησε, λέγοντας «είναι σαν να μου λέτε να παντρευτώ με το στανιό την άλλη εβδομάδα έναν από τους δυο».

Ως προς τα σενάρια εκλογών, σημείωσε ότι είναι πολύ πιθανό σε ενδεχόμενες εκλογές να δημιουργηθεί κυβέρνηση μεγάλου συνασπισμού, απορρίπτοντας ωστόσο την συνεργασία με μνημονιακά κόμματα. «Οι ΑΝΕΛ δεν θα κάνουν σε καμία περίπτωση πίσω στις θέσεις τους. Ωστόσο πιθανό να υπάρξουν συγκλίσεις με αντιμνημονιακά κόμματα και βουλευτές  για να βγει η χώρα από αυτή την κατάσταση. Εμείς είμαστε έτοιμοι και αύριο το πρωί για εκλογές».

 

Ο κ. Καμμένος εξέφρασε την εκτίμηση ότι οι σχηματισμοί της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ δεν θα υπάρχουν μετά τις εκλογές και εμφανίστηκε βέβαιος ότι τα αποτελέσματα θα είναι τέτοια που θα δώσουν τη δυνατότητα συγκλίσεων με κόμματα και βουλευτές για τον σχηματισμό κυβέρνησης, βάζοντας ορισμένες «κόκκινες γραμμές», κυρίως στα εθνικά θέματα.

Κατηγόρησε τον Πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά και τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησης και πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ Ευάγγελο Βενιζέλο ότι είπαν «ψέματα» στη ΔΕΘ και είπε ότι ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξης Τσίπρας άλλαξε θέση και από την καταγγελία του Μνημονίου τώρα μιλάει για επαναδιαπραγμάτευση. Το κόμμα του επιδιώκει τις εκλογές – όπως είπε – για να αλλάξει το σκηνικό.

«Εμείς λέμε την αλήθεια στο λαό και επιβεβαιωνόμαστε. Κάθε μέρα οι δανειστές επιβάλουν συνεχώς νέα μέτρα με σκοπό να καταργήσουν το εθνικά κυρίαρχο κράτος που λέγεται Ελλάδα»

Άσκησε δριμεία κριτική στον Σαμαρά λέγοντας ότι η παρουσία του στην ΔΕΘ ήταν «one night stand» και προσέθεσε ότι: «ο Σαμαράς το 2011 μιλούσε κατά των μνημονίων και τώρα με τον Βενιζέλο είναι εκτελεστές αυτής της πολιτικής που κατηγορούσαν».

Ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων πρό ΤΕΙνε μηδενικό ΦΠΑ στα είδη πρώτης ανάγκης, φόρο 1% στις γονικές παροχές, μείωση της φορολογίας κάτω από το 8% για να ανταγωνιστούμε τις γειτονικές χώρες και καθορισμό της τιμής του πετρελαίου στο 1 ευρώ.

Ο κ. Καμμένος παρουσίασε το βασικό πλαίσιο των θέσεων του κόμματος, τις οικονομικές προτάσεις και τις ριζικές αλλαγές που απαιτούνται ώστε να ορθοποδήσει η ελληνική οικονομία.

«Χρειαζόμαστε ένα αξιόπιστο κράτος. Χάραξη μιας οικονομικής πολιτικής με γνώμονα την ανακούφιση του λαού και έμφαση στην εκπαίδευση. Πρέπει να σταματήσει επιτέλους η εκροή ελλήνων επιστημόνων στο εξωτερικό» σημείωσε ο κ. Καμμένος. Ταυτόχρονα, όπως υποστήριξε, «θέλουμε να ξεκινήσει ο λογιστικός έλεγχος του χρέους, να καταργηθεί το χρέος και να αρχίσει επιτέλους η διεκδίκηση του κατοχικού δανείου».

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ

source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/610075/mia-ora-edatikis-askisis-isodunamei-me-50-ores-perpatima/




ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ…